Att gnissla eller pressa tänder, så kallad bruxism, är ett vanligt tillstånd som många upplever utan att vara medvetna om det. Det sker oftast under natten, men kan även förekomma dagtid, till exempel vid stress eller koncentration. Även om det kan verka harmlöst, kan långvarig bruxism leda till flera besvär om det inte uppmärksammas i tid.
Tecken på bruxism
Vanliga tecken på bruxism är att du vaknar med huvudvärk, känner dig stel eller öm i käkarna eller upplever trötthet i ansiktsmusklerna. Vissa märker att tänderna känns mer känsliga än vanligt, särskilt vid kyla eller värme. Det kan också synas tecken på slitage, som att tänderna blivit plattare, fått små sprickor eller att fyllningar skadats.
I vissa fall är det en partner som först uppmärksammar problemet genom att höra gnisselljud under natten. Även störd sömn eller spänningar i nacke och axlar kan vara kopplat till bruxism.
Konsekvenserna av att gnissla tänder
Om bruxism får fortsätta obehandlat kan det leda till mer omfattande problem. Tandslitaget kan bli så pass stort att det påverkar både funktion och estetik. Sprickor i tänderna kan fördjupas och i värsta fall leda till att en tand går sönder och du kan behöva laga hål i tand.
Belastningen på käklederna kan också orsaka smärta, klickljud eller svårigheter att gapa. På sikt kan detta påverka livskvaliteten genom både smärta och sömnproblem.
Varför gnisslar jag tänderna?
Orsakerna till bruxism kan variera. Stress och oro är en av de vanligaste faktorerna, men även bettavvikelser, sömnproblem och vissa livsstilsfaktorer kan spela in. Ofta är det en kombination av flera orsaker snarare än en enskild faktor.
Det finns goda möjligheter att både förebygga och behandla bruxism. En vanlig och effektiv åtgärd är att använda en individuellt anpassad bettskena som bärs under natten. Den skyddar tänderna från slitage och minskar belastningen på käkarna. Vid behov kan tandläkaren även se över bettet för att identifiera eventuella avvikelser.
Vad hjälper mot bruxism?
Eftersom stress ofta är en bidragande orsak kan det också vara hjälpsamt att arbeta med avslappning. Regelbunden motion, god sömn och enkla avslappningsövningar kan minska spänningar i kroppen och därmed även i käkarna. Att bli medveten om omedvetna vanor, som att pressa tänder dagtid, är också ett viktigt steg i att bryta mönstret.
Regelbundna besök hos tandläkare eller tandhygienist är viktiga för att tidigt upptäcka tecken på bruxism. Ju tidigare problemet identifieras, desto större är möjligheten att förebygga skador och bevara en god munhälsa.
Om du misstänker att du gnisslar tänder är du alltid välkommen att kontakta oss. Vi är privata tandläkare Stockholm och hjälper dig att ställa diagnos och hitta en lösning som passar just dina behov.
