Att gnissla eller pressa t\u00e4nder, s\u00e5 kallad bruxism, \u00e4r ett vanligt tillst\u00e5nd som m\u00e5nga upplever utan att vara medvetna om det. Det sker oftast under natten, men kan \u00e4ven f\u00f6rekomma dagtid, till exempel vid stress eller koncentration. \u00c4ven om det kan verka harml\u00f6st, kan l\u00e5ngvarig bruxism leda till flera besv\u00e4r om det inte uppm\u00e4rksammas i tid.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Vanliga tecken p\u00e5 bruxism \u00e4r att du vaknar med huvudv\u00e4rk, k\u00e4nner dig stel eller \u00f6m i k\u00e4karna eller upplever tr\u00f6tthet i ansiktsmusklerna. Vissa m\u00e4rker att t\u00e4nderna k\u00e4nns mer k\u00e4nsliga \u00e4n vanligt, s\u00e4rskilt vid kyla eller v\u00e4rme. Det kan ocks\u00e5 synas tecken p\u00e5 slitage, som att t\u00e4nderna blivit plattare, f\u00e5tt sm\u00e5 sprickor eller att fyllningar skadats.<\/p>\n\n\n\n
I vissa fall \u00e4r det en partner som f\u00f6rst uppm\u00e4rksammar problemet genom att h\u00f6ra gnisselljud under natten. \u00c4ven st\u00f6rd s\u00f6mn eller sp\u00e4nningar i nacke och axlar kan vara kopplat till bruxism.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Om bruxism f\u00e5r forts\u00e4tta obehandlat kan det leda till mer omfattande problem. Tandslitaget kan bli s\u00e5 pass stort att det p\u00e5verkar b\u00e5de funktion och estetik. Sprickor i t\u00e4nderna kan f\u00f6rdjupas och i v\u00e4rsta fall leda till att en tand g\u00e5r s\u00f6nder och du kan beh\u00f6va laga h\u00e5l i tand<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Belastningen p\u00e5 k\u00e4klederna kan ocks\u00e5 orsaka sm\u00e4rta, klickljud eller sv\u00e5righeter att gapa. P\u00e5 sikt kan detta p\u00e5verka livskvaliteten genom b\u00e5de sm\u00e4rta och s\u00f6mnproblem.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Orsakerna till bruxism kan variera. Stress och oro \u00e4r en av de vanligaste faktorerna, men \u00e4ven bettavvikelser, s\u00f6mnproblem och vissa livsstilsfaktorer kan spela in. Ofta \u00e4r det en kombination av flera orsaker snarare \u00e4n en enskild faktor.<\/p>\n\n\n\n Det finns goda m\u00f6jligheter att b\u00e5de f\u00f6rebygga och behandla bruxism. En vanlig och effektiv \u00e5tg\u00e4rd \u00e4r att anv\u00e4nda en individuellt anpassad bettskena som b\u00e4rs under natten. Den skyddar t\u00e4nderna fr\u00e5n slitage och minskar belastningen p\u00e5 k\u00e4karna. Vid behov kan tandl\u00e4karen \u00e4ven se \u00f6ver bettet f\u00f6r att identifiera eventuella avvikelser.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Eftersom stress ofta \u00e4r en bidragande orsak kan det ocks\u00e5 vara hj\u00e4lpsamt att arbeta med avslappning. Regelbunden motion, god s\u00f6mn och enkla avslappnings\u00f6vningar kan minska sp\u00e4nningar i kroppen och d\u00e4rmed \u00e4ven i k\u00e4karna. Att bli medveten om omedvetna vanor, som att pressa t\u00e4nder dagtid, \u00e4r ocks\u00e5 ett viktigt steg i att bryta m\u00f6nstret.<\/p>\n\n\n\n Regelbundna bes\u00f6k hos tandl\u00e4kare eller tandhygienist \u00e4r viktiga f\u00f6r att tidigt uppt\u00e4cka tecken p\u00e5 bruxism. Ju tidigare problemet identifieras, desto st\u00f6rre \u00e4r m\u00f6jligheten att f\u00f6rebygga skador och bevara en god munh\u00e4lsa.<\/p>\n\n\n\nVarf\u00f6r gnisslar jag t\u00e4nderna?<\/h2>\n\n\n\n
Vad hj\u00e4lper mot bruxism?<\/h2>\n\n\n\n